Pryč s kocovinou
1. 1. 2010
ZPĚT DO FORMY
• doplňujte NEALKOHOLICKÉ tekutiny hned po probuzení – nejraději neperlivou vodu. Ty potom pijte po menších dávkách průběžně celý den;
• tekutiny můžete doplnit i vývarem nebo česnečkou;
• nepijte alkohol, heslo "napravím se tím, co mi kocovinu způsobilo“ nepomůže. Ani tradiční "dej si pivo, to tě srovná“ není dobré řešení;
• nesnažte se "bolehlav“ vyléčit kávou – "Působí močopudně, a tudíž odvodňuje. Vy potřebujete tekutiny naopak doplňovat,“ radí nutriční terapeutka Věra Králová;
• zapomeňte na zbytky jídla ze Silvestra. "Nejezte tučná a těžká jídla, ale zkuste posnídat lehce, třeba toast s margarínem, šunkou a kouskem zeleniny,“ říká odbornice;
• během dne popíjejte zelené nebo bylinné čaje. „Dobrý je heřmánkový, mátový nebo kopřivový“;
• projděte se na čerstvém vzduchu – okysličíte krev a hned vám bude lépe. Jestli vám po oslavě nohy neslouží, alespoň si lehněte do dobře větrané místnosti.